秋天了，
天氣漸漸涼了，
秋高氣爽，
正是人生好時節，
但是在這個季節，
我們往往忘記喝水的重要，
往往因為嘴巴想要吃熱熱的食物，
而吃到過多燥性高的食物。
中醫有中醫調理的方法，
我們要多聽聽，
而站在西醫及營養醫學的角度，
這個時候還是要多注意少吃過於燥的食物很重要！
多年前，
一位乾燥症的女士，
其實病況很穩定，
也並不需要吃到類固醇或者是免疫調節的藥物，
可是因為秋天到了，
她和家人一起去進補，
吃了非常棒的羊肉爐補湯，
過兩天又和朋友去吃了薑母鴨的料理，
結果兩天後，
口腔黏膜嚴重破損，
連帶眼睛也發紅，
連婦科以及泌尿系統黏膜都發生潰瘍，
這是嚴重的自體免疫疾病，
因為她有這方面的體質，
可能這過燥的食物，
讓她黏膜細微破損增加，
導致類似腸漏症的現象，
許多的食物分子、毒素就從這些空隙跑到了血液當中，
誘發全身嚴重的自體免疫反應，
後來在使用要類固醇以及免疫抑制劑的情況之下才得以控制，
找我調理的時候，
跟我懺悔了半天，
因為她記得我跟她說過，
免疫系統疾病的朋友，
一定要注意「嘴巴的自律」，
這種過於燥或者是檢查有過敏的食物，
千萬要特別謹慎，
不要攝取太多。
一般人來說，
這個時節，
記得隨時要補充溫涼的開水，
遇到特別好吃的鍋物、炸物，
一定要注意自己的能耐，
運動還是蠻重要的，
這樣子可以減少黏膜的受損機會，
降低病毒侵入身體的機率，
減少許多感染的發生。
早安各位好朋友，
祝福大家連假最後一天愉快。
#口腔黏膜要保護好。
#多喝溫開水少吃炸物。
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